Thérapeute en NARM® & Somatic Experiencing® près de Paris :
accompagner le traumatisme par le corps
Nadia Hachemi, consultations aux Essarts le Roi (près de Rambouillet), en Île-de-France et en ligne
Je suis Nadia Hachemi
Thérapeute spécialisée dans l’accompagnement du traumatisme à travers des approches psychocorporelles, notamment la Somatic Experiencing® et le NARM®.
Cette page est une invitation à découvrir l’approche et le cadre dans lesquels j’accompagne, et à sentir si ce que je propose peut être sécurisant et soutenant pour vous.
“Pour celles et ceux qui ont tout essayé, et dont le corps n’a pas encore trouvé le calme.”
Quand l’anxiété, la fatigue ou l’hypervigilance prennent trop de place
Avez-vous souvent cette impression d’être toujours en alerte, ou au contraire complètement épuisé(e), comme si votre corps n’avait plus accès au repos ?
L’anxiété est là, parfois diffuse, parfois envahissante. Le sommeil n’est pas vraiment réparateur. Vous avez peut-être l’impression d’avoir déjà beaucoup travaillé sur vous, d’avoir compris, analysé…et pourtant, quelque chose reste bloqué. Et ce n’est pas de votre faute.
C’est comme si votre corps était resté en mode “urgence” longtemps après que le danger soit passé, et qu’il ne sache plus comment se mettre en mode “repos ».
Ce que vous vivez n’est ni un manque de volonté, ni une faiblesse, ni un “problème à corriger”.
Très souvent, ce sont les conséquences normales d’un système nerveux qui a appris à survivre.
C’est à ce moment-là qu’un travail psychocorporel visant à réguler le système nerveux peut devenir un chemin vers la paix, pas que par la parole, mais en ayant aussi accès à ses émotions et sensations.
Comprendre les réactions du corps après un traumatisme
Lorsqu’une personne a traversé des expériences difficiles, parfois très tôt, parfois plus tard dans la vie, le corps peut rester organisé autour de la protection.
Hypervigilance, anxiété, fatigue chronique, troubles du sommeil, douleurs, maladies, addictions ou compulsions ne sont pas des dysfonctionnements : ce sont souvent des stratégies de survie mises en place pour tenir, pour continuer, pour faire face.
Le problème, ce n’est pas que ces mécanismes existent. C’est qu’ils ne savent pas toujours s’arrêter.
Avec le temps, le système nerveux peut rester bloqué en mode alerte ou en mode économie d’énergie, et même lorsque la vie semble plus stable, le corps, lui, continue d’agir comme si le danger était toujours présent.
C’est à cet endroit précis que le travail thérapeutique peut devenir autre chose qu’un simple soulagement par la parole : un chemin vers plus de sécurité intérieure, de régulation, et progressivement, de paix.
Quand comprendre ne suffit plus… et comment j’ai trouvé une autre voie
Pendant longtemps, j’ai cherché à aller mieux en comprenant.
Mettre des mots, analyser, faire des liens… cela m’a apporté de la clarté, parfois du soulagement. Mais pas l’apaisement profond que j’espérais.
Quelque chose en moi continuait de réagir, malgré tout ce travail. Comme si mon corps vivait encore selon des règles anciennes, indépendamment de ce que je savais.
C’est à ce moment-là que j’ai compris : la compréhension ne suffit pas toujours à calmer le système nerveux. Ce n’était pas un échec, ni un manque d’effort. C’était simplement le signe que mon corps avait besoin d’être écouté autrement.
En explorant différentes approches, j’ai découvert la Somatic Experiencing® (créée par Peter Levine) et le NARM® (créé par Laurence Heller), deux approches reconnues pour leur efficacité dans la régulation du système nerveux, sans décortiquer le passé, ni passage en force.
J’y ai compris que le traumatisme ne vit pas uniquement dans les souvenirs ou les pensées,
mais aussi dans les tensions du corps, les réactions automatiques, les états internes qui persistent bien après les événements.
Lorsque le corps se sent suffisamment en sécurité, il peut enfin terminer ce qui était resté en suspens, et retrouver sa capacité naturelle à s’autoréguler.
Ce changement de regard a transformé ma manière d’accompagner aujourd’hui :
- avec plus de lenteur,
- plus de précision,
et surtout, avec la conviction profonde que le corps n’est pas l’ennemi, mais le point d’appui du processus de guérison.
Ce que permet un travail de régulation du système nerveux
Lorsque le système nerveux commence à se réguler, les changements ne sont pas spectaculaires du jour au lendemain.
Ils sont souvent progressifs, parfois subtils au début, mais profondément structurants.
Certaines réactions perdent de leur intensité.
L’anxiété devient moins envahissante.
Le corps retrouve davantage de repos.
L’énergie circule différemment.
Des personnes accompagnées me parlent de :
- se sentir plus en paix,
- retrouver un sentiment de sécurité intérieure,
- être plus à l’aise avec elles-mêmes et avec les autres,
- se sentir enfin à leur place,
- voir certains symptômes s’atténuer, parfois disparaître.
Ce travail ne cherche pas à supprimer des symptômes à tout prix,
mais à remonter à leur origine :
qu’il s’agisse de traumatismes de choc ou de traumatismes du développement,
l’objectif est d’aider le corps et le système nerveux à sortir d’un état de survie prolongé.
La transformation qui s’opère alors n’est pas une injonction au changement,
mais un retour progressif vers plus de liberté intérieure.
Une posture thérapeutique fondée sur la sécurité et le respect du rythme
Dans mon accompagnement, rien n’est forcé. Le rythme est celui de la personne, pas celui d’une méthode.
Je porte une attention particulière à la sécurité, car sans elle, aucun travail en profondeur n’est possible.
Cela signifie :
- ne pas pousser,
- ne pas interpréter à la place,
- ne pas faire revivre les événements traumatiques.
Mon rôle est de créer un espace suffisamment stable et respectueux pour que ce qui a besoin d’émerger puisse le faire, sans débordement, sans jugement, sans pression.
Je suis particulièrement attentive aux personnes qui ont déjà beaucoup travaillé sur elles-mêmes et qui se sentent fatiguées, découragées ou en échec.
Ici, il ne s’agit pas de « faire plus», mais souvent de “d’arrêter de faire”.
Je crois profondément en la capacité de chaque personne à retrouver son équilibre, lorsqu’elle se sent écoutée, soutenue et reconnue.
Mon accompagnement vise à renforcer cette autonomie, afin que chacun(e) puisse progressivement se réapproprier ses ressources et son chemin.
Pour qui cet accompagnement est adapté, et pour qui il ne l’est pas
Mon accompagnement s’adresse aux personnes qui ressentent les conséquences d’un vécu traumatique,
qu’il s’agisse de traumatismes causés par un choc ou de traumatismes du développement.
Cet accompagnement s’adresse aussi à celles et ceux qui ont déjà fait un travail thérapeutique, qui ont compris beaucoup de choses, mais qui sentent que leur corps, lui, n’a pas encore trouvé le chemin de l’apaisement.
Il peut être particulièrement adapté si vous vivez :
- de l’anxiété persistante, des phobies, une hypervigilance,
- une fatigue chronique, un épuisement, un burnout,
- des troubles dépressifs ou un sentiment de vide,
- des symptômes psychosomatiques et des maladies liées au stress (maladies auto immunes)
- des addictions, des comportements compulsifs, des troubles de la conduite alimentaire
- un sentiment d’isolement ou de décalage avec les autres.
En revanche, ce travail ne convient pas aux personnes qui recherchent :
- une solution rapide ou immédiate,
- une méthode directive ou standardisée,
- une prise en charge où l’on attend du thérapeute qu’il détienne les solutions.
Ici, le chemin se fait ensemble, à votre rythme, dans le respect de ce que votre système nerveux peut accueillir.
Un cadre d’accompagnement thérapeutique fondé sur des années de formations
Mon accompagnement repose sur un cadre clair, sécurisant et respectueux de votre rythme.
Je me suis formée pendant plus de 10 années au traitement du traumatisme, des addictions et des troubles liés à la dérégulation du système nerveux.
Ces formations ne sont pas des outils appliqués mécaniquement, mais des appuis pour créer un espace où votre corps et votre système nerveux peuvent, progressivement, retrouver de la sécurité.
Aujourd’hui, j’intègre principalement la Somatic Experiencing® et le NARM®, deux approches reconnues et très efficaces pour le traitement du traumatisme, qu’il soit de choc ou développemental.
Mon parcours de formation :
- Traumatismes et Addictions – 2015
- Psychopathologie
- Hypnose
- PNL (Programmation neuro-linguistique)
- EFT (Emotional Freedom Techniques)
- IFS (Internal Family System)
- RITMO, une approche inspiré de l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
- Thérapie familiale et conjugale (Systémie)
- Thérapie brève
- Thérapie par le rêve
- Accompagnement du deuil
- Régulation du système nerveux (Théorie Polyvagale)
- Somatic Experiencing® (Peter Levine)
- NARM® (Modèle Relationnel Neuro-affectif – Laurence Heller).
Je continue à me former régulièrement, car accompagner le traumatisme demande à la fois rigueur, humilité et engagement constant.
Un premier pas, à votre rythme
Si, en lisant ces lignes, vous ressentez de la justesse, si vous vous reconnaissez, peut-être est-ce le signe que votre corps cherche, lui aussi, plus de sécurité et de calme.
Vous n’êtes pas cassé(e).
Ce que vous vivez a un sens.
Je suis là pour vous accompagner, dans un cadre sécurisant, respectueux et sans jugement, afin que vous puissiez, à votre rythme, retrouver plus de paix intérieure et de liberté.
Si vous le souhaitez, vous pouvez :
- découvrir comment se déroule une séance,
- ou me contacter pour voir si cet accompagnement est adapté à votre situation.
Si vous sentez que ce chemin pourrait être le vôtre, commençons par un appel découverte gratuit de 15 min.
FAQ :
Questions que l’on me pose souvent avant de commencer une thérapie
Et si je ne sais pas parler de ce que j’ai vécu, de mes traumatismes ?
C’est fréquent. Le travail ne passe pas uniquement par les mots.
Le corps garde la mémoire de ce qui a été vécu, et c’est à travers les sensations, les ressentis et le rythme de votre système nerveux que le processus se fait.
Est-ce que je vais devoir revivre mon traumatisme ?
Non.
L’accompagnement se fait en douceur, sans forcer, sans re-traumatiser.
Nous travaillons à partir de ce qui est possible pour vous, ici et maintenant, afin de restaurer un sentiment de sécurité.
Et si j’ai déjà essayé plusieurs thérapies sans que cela fonctionne ?
C’est le cas de nombreuses personnes que j’accompagne.
Cela ne signifie pas que vous êtes “bloqué(e)”, mais souvent que l’approche utilisée jusque-là ne prenait pas suffisamment en compte le fonctionnement de votre système nerveux.
Pourquoi suivre une thérapie ? En quoi ça m'aidera ?
Commencer une thérapie, c’est comme embarquer pour un voyage intérieur.
C’est décider de se mettre à l’écoute de soi, de ses émotions, et de ses ressentis.
La thérapie, c’est un peu comme avoir une boussole pour mieux se repérer dans le labyrinthe de la vie.
L’objectif est simple : vous aider à comprendre ce qui vous anime, ce qui vous freine, et ce qui vous fait souffrir.
Ensemble, nous allons décoder les mécanismes qui vous enferment dans des schémas répétitifs, souvent issus de blessures anciennes.
En prenant conscience de ces liens, vous pourrez enfin vous libérer, et transformer ces habitudes en de nouvelles façons de vivre plus sereines et épanouies.
Pourquoi j'hésite à vous appeler ?
C’est tout à fait normal d’hésiter. Faire le premier pas vers un(e) thérapeute, c’est s’ouvrir à l’inconnu. Et pour notre système nerveux, l’inconnu peut être perçu comme une menace, même s’il s’agit d’un changement positif.
Souvent, nous préférons inconsciemment un « inconfort connu » à un « mieux-être inconnu ». C’est une réaction de protection naturelle de votre organisme.
Si vous êtes ici, à lire ces lignes, c’est qu’une partie de vous est déjà prête pour ce voyage. Si l’idée d’un appel téléphonique vous intimide, sachez que vous pouvez commencer par m’écrire (hachemi.experiencing@gmail.com).
Mon accompagnement commence ici : dans le respect total de votre rythme, sans aucune pression.
Vous avez d'autres questions ?
Tarifs, remboursement mutuelle, déroulement précis d’une séance ou définition du traumatisme : j’ai regroupé toutes les réponses pratiques sur ma page Questions Fréquentes.
Curieux de savoir comment se passe une séance de Somatic Experience® et de NARM® ? Cliquez ici pour le découvrir.
Prêt(e) à laisser ce poids derrière vous ?
Ne restez pas seul(e) face à votre passé.
Commençons par un simple échange.
Cabinet à Les Essarts-le-Roi (1h de Paris)
Ou consultation en Visio
